Как быть беременной и не переставать чувствовать себя человеком?

Share on vk
Share on google
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on pocket
Share on facebook


Share on pocket
Pocket

В нашу копилку вопросов пришло такое сообщение: «Как быть беременной и не переставать чувствовать себя человеком? Когда любимое пальто сидит как-то слишком в обтяжку, а состояние волос и кожи вызывает стойкое нежелание появляться на людях. На все жалобы от врачей слышишь только: «Ну а что ты хотела? Это гормоны», «Потерпи, родишь – пройдёт», «С этим, к сожалению, сейчас ничего нельзя поделать» и т. д… Как будто я, сама по себе, уже и не человек и мои личные потребности не важны. Мне за 30, с работы пришлось уйти по сост. здоровья, беременность неожиданная и на фоне моего ОАГА выглядит как подарок судьбы. Как научиться радоваться происходящему и не дать появиться негативным чувствам к неродившемуся ещё малышу? Заранее спасибо!»

Спасибо за интересный вопрос. Многие будущие мамы чувствуют себя похожим образом: как будто ребёнок выходит на первый план и захватывает всю жизнь, а сама женщина остаётся за кадром. И кажется, что вот оно, золотое время, радуйся и наслаждайся беременностью, но женщины вместо радости ощущают уныние, грусть, злость.

Свериться с реальностью

В нашу копилку вопросов пришло такое сообщение: «Как быть беременной и не переставать чувствовать себя человеком? Когда любимое пальто сидит как-то слишком в обтяжку, а состояние волос и кожи вызывает стойкое нежелание появляться на людях. На все жалобы от врачей слышишь только: «Ну а что ты хотела? Это гормоны», «Потерпи, родишь – пройдёт», «С этим, к сожалению, сейчас ничего нельзя поделать» и т. д… Как будто я, сама по себе, уже и не человек и мои личные потребности не важны. Мне за 30, с работы пришлось уйти по сост. здоровья, беременность неожиданная и на фоне моего ОАГА выглядит как подарок судьбы. Как научиться радоваться происходящему и не дать появиться негативным чувствам к неродившемуся ещё малышу? Заранее спасибо!»

Спасибо за интересный вопрос. Многие будущие мамы чувствуют себя похожим образом: как будто ребёнок выходит на первый план и захватывает всю жизнь, а сама женщина остаётся за кадром. И кажется, что вот оно, золотое время, радуйся и наслаждайся беременностью, но женщины вместо радости ощущают уныние, грусть, злость.

Познакомиться с деталями процесса

Пальто, которое плохо сидит и перестает застегиваться, – это очень закономерно. Ведь тело растёт, меняется, живот будет становиться всё больше, возможно, придётся покупать специальную одежду для беременных или перейти на широкие безразмерные модели.

Испортившаяся кожа, выпадающие волосы – из той же оперы, это очень частые спутники беременности. С одной стороны, возможно, врач был не слишком внимателен к вашим потребностям и не позаботился о вас. С другой стороны, эти явления физиологичны, нормальны, не требуют лечения и чаще всего действительно проходят сами по себе.

Эти изменения – часть реальности, с которой сталкивается любая беременная женщина.

Попробуйте лучше изучить детали процесса. Что такое беременность? Как она протекает? Какие могут быть изменения? Что происходит на уровне тела? Как меняются чувства и эмоции? Информация об этом помогает многим женщинам чувствовать себя уверенней. «Та-а-ак, вот сейчас волосы выпадают не потому, что организм истощён и я скоро полысею, а потому что такой-то гормон влияет на их рост, и потом всё выправится». Таких нюансов довольно много и в беременности, и во время родов, и в послеродовом периоде, во время грудного вскармливания.

Тут могут помочь адекватные книги, литература, достоверные источники информации. Я всегда советую избегать женских форумов, мамских блогов, сообществ в соцсетях, потому что они в основном транслируют дезинформацию и мифы. Здорово помогают сориентироваться курсы по подготовке к родам. На хороших курсах дают надёжную и проверенную информацию, поддерживают женщин, есть круг беременных с похожими вопросами и проблемами – круто знать, что вы не одна. Я могу рекомендовать онлайн курсы Мамала, курс от НатиДоула (погуглите, пожалуйста). Вы можете найти очные курсы в своём городе.

Стоит сходить к другому врачу и попросить дать направление на анализы: часть проблем с кожей и волосами может быть от дефицита микроэлементов, это корректируется питанием или БАДами.

Своя модель

Почти везде в нашем обществе господствует идея детоцентризма, когда ребёнок – во главе угла. Это часто предполагает, что ради детей можно пойти на всё, что нужно жертвовать своей жизнью во благо ребенка, ограничивать себя, быть непритязательной и отречься от своих потребностей и желаний. Хорошая новость в том, что можно не согласиться с этой моделью и выработать другую, свою. Ту, которая подходит именно вам, вашей семье.

Иногда эти установки про «ради ребёнка надо пожертвовать собой» настолько сильны, что незаметно прокрадываются внутрь, в нашу психику, и действуют уже оттуда. И тогда это не врач намекает, что вы не важны, а вредный голос изнутри шепчет: «Ну всё, теперь ты беременна, ты больше не человек, забудь о себе».

Если чувствуете, что это про вас, рекомендую обратиться к психологу, лучше перинатальному, и поработать с этим. Такие установки расцветают ещё больше, когда ребёнок рождается, так что лучше решить этот вопрос сейчас.

В любом случае, несмотря на все ограничения периода беременности, не нужно забывать о себе и своих потребностях. Это может стать интересным квестом: как найти место и время для себя. Как найти это пространство, где изменения не мешают вашей жизни и не отодвигают вас на второй план, а просто меняют её, а вы учитесь действовать в ситуации перемен.

Share on vk
Share on google
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on facebook
Share on pocket