Как сделать полезную воду: зимние рецепты

Share on vk
Share on google
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on pocket
Share on facebook

Время чтения 2 минуты. Нет времени читать?





Pocket

Вода, настоянная на фруктах и травах, — простой, но действенный метод доставки витаминов и микроэлементов. Стакан с утра поможет пищеварению, а также может стать основой для чаев. Детям такая вода тоже, кстати, нравится). Как сделать полезную воду дома?

От слов — к делу!

сделать полезную воду

Как сделать полезную воду на фруктах и травах?

Ягоды и фрукты либо давим, либо режем. Травы просто кладем в кувшин.
Заливаем теплой (до 50° С) кипяченой водой и оставляем на четыре-пять часов. Можно дать переночевать в холодильнике, но поутру все равно подогрейте до теплого состояния.
А еще можно бросить в такую воду щепотку куркумы и корицы, ваше тело скажет «спасибо». Плюс можно добавить в каждый рецепт имбирь.

Что настаиваем?

• Поддержка иммунитета (+ снижение сахара в крови): груша + розмарин + малина.
• Антиоксиданты (+ ровный цвет кожи и «детокс»): ягоды граната + хурма + апельсин + корица + душистый горошек.
• Повышение метаболизма (+ очищение): лимон + огурец + ягоды черники.
• Шквал витамина С (+ успокоение): апельсин + ваниль + корица.
• Очищение (+ снижение «плохого» холестерина, нейропротекторный эффект): клюква + апельсин + лимон + цедра апельсина + ягоды граната.
Повышение энергии (+ пищеварение): апельсин + гвоздика + ягоды граната.

Берегите себя и не забывайте про воду! 😉

Share on vk
Share on google
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on facebook
Share on pocket