Лечение простуды: первая помощь

Share on vk
Share on google
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on pocket
Share on facebook


Share on pocket
Pocket

Первая помощь при простуде

Если вокруг вас окружающие начали кашлять и сопливеть, ваши шансы пополнить ряды заболевших стремительно растут. Так что держите памятку, что делать, а чего не делать, и что из трав пить, если вас накрыло. 

Мы не всегда можем избежать болезни. Несмотря на это, мы можем сократить время заболевания, если отловим его на подступе. 
К сожалению, на этом этапе люди скорее удлиняют свой больничный, потому прежде, чем мы будем говорить про оздоровление, стоит обсудить технику безопасности. Прежде всего нужно: 

а) выключить «героя»

Самое худшее, что вы можете сделать, — это решить, что сначала вы доделаете работу, а потом поедете лечиться, особенно если вы почувствовали недомогание, находясь в офисе. 

Хуже этого решения может быть только утреннее «я только заболеваю, на денек скатаюсь на работу, а потом буду лечиться». 

Как только чувствуете первые признаки простуды — приступайте к спасению здоровья. Тогда ваш шанс встать здоровыми наутро достаточно высок, и если вы любите то, что делаете, то вернуться к этому лучше через сутки, отлежавшись сразу, нежели попытаться доделать бесконечные дела в первый день болезни, а потом поправляться неделю.

б) убрать терафлю и аналоги

Различные аптечные средства могут прекрасно помочь, если вы болеете долго, но в самом начале болезни они будут скорее мешать вам выздороветь, подавляя нужную для поправки температуру. Переболейте первый день по правилам. 

в) не пейте антибиотики, если у вас вирус

Антибиотики — мощное лекарство, но только тогда, когда болезнь вызвана бактериями. 

В случае с вирусным заболеванием они окажут медвежью услугу: они уничтожат большую часть микрофлоры в кишечнике, создав дискомфортные условия для клеток иммунитета. Иммунитет снизится, вирус пойдёт в пляс. Не усугубляйте.

prostuda4

При первых признаках простуды нужны

отдых

В начале болезни ваша задача — не мешать иммунитету. 

Когда мы простываем, то часто ощущаем слабость и желание поспать. Обычно это сигнал того, что наше тело хочет переключить все свои силы на борьбу с патогеном и не тратить ресурсы на общение, движение и другую деятельность. 

Заготовьте себе пару литров лекарственного чая и ложитесь. Не забудьте утеплиться.

сон

Не боритесь со сном. Мы с вами уже обсуждали тот факт, что сон для тела — это отключение взаимодействия с внешним миром и концентрирование на мире внутреннем. Во время сна наш иммунитет способен продуктивнее бороться с болезнью, а потому даже легкая дрема может быть целительной.

prostuda1

Травы при первых признаках простуды

На этом этапе нам нужны травы, которые помогают бороться с вирусом, усиливают фагоцитоз (способность клеток иммунитета съедать» патоген) и помогают согреть тело. К таким травам относятся: 

бузина черная • sambucus nigrа • ягоды

Во-первых, она усиливает фагоцитоз. Во-вторых, содержащиеся в ней флавоноиды разрушают способность патогена размножаться. 

А если он не размножается, то постепенно уничтожается иммунной системой и выводится из организма. 

Об этом говорят различные исследования. Например, в одном из них, проведенно Полом Бергнером (Paul Bergner), говорится: «В исследовании пациент, принимавший сироп бузины, сообщил о быстром исчезновении симптомов. Двадцать процентов участников сообщили о существенном улучшении самочувствия в течение 24 часов, 70 % — в течение 48 часов и 90% утверждали о своем полном выздоровлении через три дня. 

Пациенты, получавшие плацебо, нуждались в шести днях для выздоровления». 

Помимо этого, исследователи сообщали в своем отчете, что пациенты, принимавшие бузину, имели более высокий уровень содержания антител, боровшихся с вирусом. 

Так что иметь бузину под рукой во время начала простуды может быть крайне полезным.

prostuda3

эхинацея пурпурная • echinacea purpurea • трава

Среди множества ее достоинств стоит выделить способность подавлять ферменты, которые вирусы используют для получения доступа к клеткам организма.

согревающие специи: чеснок, имбирь, чили или кайенский перец

Их можно добавлять, как в чай, так и в супы. Корень имбиря стоит отваривать, однако чеснок подвергать нагреву не стоит. С ним надо обращаться немного иначе. 

чеснок • allium sativum

Чеснок считается противопростудным давно, однако недостаточно его просто откусить и поморщиться: его нужно ферментировать. К счастью, это занимает всего 10–15 минут. 

Некоторые, возможно, уже знают, что за лекарственные свойства чеснока ответственнен аллицин, однако в целом чесноке его очень мало. Вместо него там есть аллиин. Однако если чеснок размять и оставить полежать 10–15 минут, аллиин под воздействем воздуха ферментируется, превращаясь в аллицин. 

Чеснок на вкус станет злее, однако особенно суров он будет к патогену. 

Взрослая доза чеснока: 3–4 дольки в сутки, это примерно 1–2 бутерброда с намазанным на них ферментированным чесноком. 

prostuda2

Рецепты

Что же касается чая, который стоит сделать и залить в термос, чтобы взять с собой, отправляясь отдыхать, попробуйте следующий рецепт: 

бузинно-имбирный отвар

На 1 л воды возьмите: 

  • 30 г бузины 
  • 2 ст.л. натертого корня имбиря 
  • 5–7 зведочек гвоздики 
  • 1 ст.л. корня солодки 
  1. Сложите все ингредиенты в кастрюльку, залейте водой и доведите до кипения.
  2. Сбавьте огонь и протомите под крышкой 20–30 минут. 
  3. Процедите и перелейте в термос. 
  4. Пейте в течение дня понемногу. 

Если этот рецепт пришелся не по душе, то можно приготовить бузинный сироп и принимать по 2 ст.л. каждые 3–4 часа с чаем.

бузинный сироп

  • 300 мл воды 
  • 300 г сахара 
  • 10 г бузины 
  • 1 ст.л. корней эхинацеи 
  • 1 ст.л. натертого корня имбиря 
  1. Корни сложить в ковш и залить водой. Довести до кипения и протомить на малом огне под крышкой 20 минут. 
  2. Процедить, довести до первоначального объема и вернуть на огонь. 
  3. Развести с сахаром в пропорции 1:1 и доварить сироп до полного растворения сахара. 
  4. Перелить в стерилизованную банку, хранить в холодильнике 

Ну, и, само собой, не забудьте обратиться к врачу. Берегите себя и не хворайте. 

Share on vk
Share on google
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on facebook
Share on pocket